exercicis nens
Vols fer exercici d’una manera divertida? Aquí tens una manera lúdica de posar-te en forma mentre jugues amb els més petits de la casa. Són exercicis fàcils i divertits per passar mitja hora en família d’una manera saludable i dinàmica.

Exercicis per fer a casa (LLISTA)
En Manel, tècnic esportiu del Grup Claror, i la seva neboda Isona proposen sis sessions d’exercicis amb materials tan simples com ara una pilota, peluixos, draps, mitjons, paper de vàter, caixes i qualsevol cosa que trobem a casa. Totes les sessions inclouen escalfament, circuit i activitat final per entrenar-te en família.

Circuit amb rotlles de paper de vàter

Sessió amb pilotes i coixins

Posicions per fer gimnàstica en família

Fer el pop, el mico i la granota

Eslàlom d’ampolles i joc de memòria amb joguines

Pel·lícules infantils europees d’autor en línia a betevé
Imatge de l'autor/a