El Departament de Salut i els experts en epidemiologia i medicina continuen mantenint les recomanacions per evitar contagis de la covid. Si bé la situació de la pandèmia és molt millor que la que teníem fa un o dos anys, encara hi ha persones vulnerables que poden patir complicacions greus a causa de la malaltia. Saps com evitar la covid en aquesta temporada de tardor i hivern? A continuació et detallem les millors mesures de prevenció.
Bona higiene de mans
Des de l’inici de la crisi sanitària, rentar-se les mans amb freqüència ha estat un dels consells bàsics de les autoritats sanitàries per reduir la transmissió d’infeccions. Com i quan fer-ho per reduir el màxim possible el risc de contagiar-se de la covid?
- Amb aigua tèbia i sabó, preferiblement líquid i amb el pH neutre, fins a l’altura dels canells.
- Abans i després d’anar al lavabo.
- Després de mocar-se, tossir o esternudar.
- En arribar a casa després de sortir al carrer.
- Abans i després de tocar aliments.
- Quan toquem animals.
- Quan toquem espais públics o compartits.
- Quan tinguem les mans brutes.
Ús de la mascareta
L’altre punt fort de tota la pandèmia ha estat l’ús de la mascareta, que ha estat obligatòria durant molts mesos en interiors i, en menor mesura, també en exteriors. Ara, aquest element de protecció no és obligatori excepte en determinats espais tancats, com el transport públic, les residències (per a visitants i treballadors) i els centres sanitaris i sociosanitaris.
Ara bé, es recomana dur-la si ens trobem en determinats espais amb molta aglomeració de persones. Salut deixa clar que no estan obligats a dur la mascareta en cap cas aquelles persones amb malalties o dificultats respiratòries que poden veure’s agreujades per l’ús d’aquest element.
Ventilar espais tancats
Sempre s’ha dit que la ventilació dels espais tancats és clau per evitar la concentració no només del virus de la covid, sinó de qualsevol virus respiratori. Això, tenint en compte que el risc de contagi del coronavirus és més elevat a l’interior dels edificis que no pas a l’exterior. Per tant, es recomana fer una bona ventilació de casa, la feina, el transport públic i qualsevol altre espai tancat.
La recomanació és fer-ho mantenint portes i finestres obertes com més temps millor i, sobretot, si es troben oposades entre si per tal que corri l’aire, sobretot abans, durant i després de visites d’amics i familiars a casa.
Evitar aglomeracions
L’altra recomanació de les autoritats sanitàries és que les persones vulnerables evitin grans aglomeracions, sobretot si es troben en espais tancats. A les persones amb patologies prèvies se’ls recomana dur la mascareta en aquests casos.
Aïllament a casa si tens símptomes
En el cas que tinguis símptomes compatibles amb la covid o coneguis un amic o familiar que en tingui, la recomanació principal és fer l’aïllament domiciliari, que, malgrat no ser obligatori, ajuda a no contagiar altres persones. L’ideal és quedar-se a casa fins que desaparegui tota la simptomatologia.
