(ACN/redacció) L’Agència de Salut Pública de Barcelona (ASPB) avisa dels riscos de la deshidratació i recomana estar alerta amb els col·lectius més vulnerables. Segons afirma Maribel Pasarín, directora de Promoció de la Salut de l’ASPB, els problemes de salut vinculats a les altes temperatures s’accentuen en els grups amb més vulnerabilitats. Això implica els majors de 75 anys, els menors de quatre i també les persones amb malalties cròniques o les que tenen vulnerabilitat social.
La calor extrema pot empitjorar malalties
Pasarín assegura que la calor extrema pot empitjorar algunes malalties, com les cardiovasculars. Quan hi ha deshidratació, el cos deixa de regular bé la temperatura corporal: “Aquí una bona part de malalties es poden descompensar”. També pot empitjorar la situació de salut de persones amb afectació neurològica, en tractaments amb diürètics o bé que tenen malalties psiquiàtriques. Precisament aquest dimecres Barcelona ha activat la fase d’emergència per nits tòrrides del Pla calor.
No s’han tapar el cotxets amb tela
A banda, i amb relació als nadons, Pasarín desaconsella tapar el cotxet amb un tros de tela perquè n’augmenta la temperatura i impedeix airejar-lo. Per contra, recomana utilitzar el paraigua i passar per zones d’ombra. Pel que fa als esportistes, l’Agència de Salut Pública de Barcelona recomana no exposar-se en les hores de més calor i, per tant, no fer exercici entre les 12 i les 16 h ni fer activitat “vigorosa”.
Vulnerabilitat social
Un altre factor de vulnerabilitat, assenyala, és el social. Els riscos són més elevats en condicions que s’associen a la pobresa. Així, una persona gran que viu sola i en una casa que reté molta calor i no s’aireja pot patir un episodi de deshidratació o de cansament extrem. En la mesura que es pugui, cal mantenir l’espai on es viu el més airejat i fresc possible, abaixant les persianes en les hores de més calor, per exemple.
A més de procurar beure aigua sovint —aconsella no esperar a tenir set per beure durant el dia— també recomana prestar especial atenció a l’alimentació. Davant d’un episodi de calor com l’actual assegura que és millor optar per una alimentació lleugera i fresca, com per exemple amanides i fruites, i evitar menjars pesats o molt calòrics.
