"Molta amanida per les nits i fem servir molta verdura del dia" "Cada dia vaig a caminar tres hores i l'any que ve faré setanta-quatre anys" "Mucha fruta, sobretodo comemos muchísima fruta" Tot i que cada vegada més consumidors són conscients de la importàcia de tenir uns hàbits saludables, els metges consideren que s'hi ha de continuar incidint, perquè encara no és un fet generalitzat. RAMON MARIA MIRALLES, president de la Federació Catalana d'Entitats contra el Càncer "La dieta mediterrània en general però estem insistint sobretot en la fruita i la verdura. L'exercici físic, caminar mitja hora al dia, pot ser suficient." Els metges es cansen de dir-ho, però les xifres ho confirmen. "Segons l'Institut Català d'Oncologia el 2015 es diagnosticaran 46.400 nous casos de càncer. Doncs bé, amb hàbits saludables es podrien prevenir un 25% d'aquests casos i això al llarg de l'any signifiquen més d'11.000 casos en tot un any." Per això, amb motiu de la Setmana Catalana de la Prevenció Contra el Càncer, durant set dies es faran activitats diferents arreu del territori per conscienciar de la necessitat de menjar fruita i verdura i fer exercici físic per evitar malalties com el càncer.
Durant els set dies que dura la Setmana Catalana de la Prevenció contra el Càncer (SECAPC) s’organitzen desenes d’activitats diferents arreu del territori per conscienciar de la necessitat de menjar fruita i verdura i fer exercici físic per evitar malalties com el càncer. Passejades, curses, sessions d’atletisme i tallers de menús saludables específics per a carmanyoles són algunes de les propostes que fa la SECAPC per actuar contra el càncer.
Els metges i especialistes recomanen menjar cinc racions diàries de fruita o verdura com, per exemple, dos plats de verdura i hortalisses i tres peces de fruita fresca, i fer 30 minuts d’activitat física moderada cada dia. Aquestes recomanacions, que poden semblar de sentit comú, poden prevenir un nombre superior a 11.000 nous casos de càncer a Catalunya.
