És una activitat que trasllada els cops de puny i les posicions de combat a l’aigua. Es treballen molt els braços sobretot, i l’aigua fa que s’esmorteixin els cops. Així hi ha menys risc de lesions. És una sessió curta i intensa que es fa en una piscina on tothom hi fa peu. La Laura Suñol ho ha comprovat a Claror Sardenya.