El mes de març del 2020, de ben segur, el recordarem pels dies de confinament. L’arribada de la primavera propicia gaudir, els que en tenen, de balcons, terrasses i jardins i estar-se una estona al sol. Què en diuen els experts de l’exposició al sol en aquesta època de l’any? Intentem analitzar-ho.
Mantenir la vitamina D vs. les primeres cremades
A Barcelona l’angle solar varia al llarg de l’any entre els 25 º al solstici d’hivern fins als 72 º al solstici d’estiu.
Amb tots aquests paràmetres i amb les dades del Grup d’Investigació en Radiació Solar de la Universitat Politècnica de València (UPV) , es conclou que amb un 25 % d’exposició corporal, 10 minuts d’exposició al sol són suficients per mantenir la dosi diària de vitamina D.
També és cert que els experts matisen que aquests deu minuts són durant les hores de màxima radiació, però si ens exposem al sol entre les 15 h i les 17 h el temps d’exposició es pot allargar fins a 20 minuts. Més temps seria perjudicial per a la salut.
