Marc Marbà es proposa fer-vos aixecar del sofà per millorar el to físic mentre duri aquest confinament.  Cada dia us proposarà cinc exercicis bàsics. Avui

-Mobilitat articular

-Skipping

-Squats isomètrics

-Abdominals

-Pont de gluti

Som-hi!

Imatge de l'autor/a