El taitxí, el txikung i el ioga són disciplines orientals que s'han posat de moda a la nostra societat. En aquest taller del Centre Cívic Guinardó les combinen per extreure'n el millor de cada una. TERESA DURÁN, experta en tècniques xineses "La gent necessitem compensar una mica, compensar el ritme boig de la ciutat d'anar cap a un costat, anar cap a l'altre, anar a la feina." Serveixen, segons els experts, per combatre l'estrès i reparar les malalties específiques en què pot manifestar-se a partir de la pràctica de l'exercici físic d'una manera poc invasiva. TERESA DURÁN, experta en tècniques xineses "No treballem des de la musculació sinó que treballem des del to muscular. Però el to muscular tenint-lo en compte i amb l'atenció a la respiració i la consciencia temporal." La respiració i la presa de consciència del cos són fonamentals. GEMMA GUSTÀ, usuària "Prendre consciència de tu mateixa, no només del cos, sinó de saber-te concentrar, va molt bé." MANEL SEGURA, usuari "Em va bé per a l'esquena, per a les articulacions..." ANNA JAUME, usuària "Sóc fisioterapeuta i el que és el físic i el treball físic o sentir les articulacions, sentir el cos, m'interessa molt." Del que es tracta, és d'aconseguir l'equilibri entre el cos i la ment. TERESA DURÁN, experta en tècniques xineses "No és que curi, sinó que reequilibra, les crisis són menys, els dolors són menys, però no és allò que diguis, és una panacea, fes això i et curaràs."
Les tensions i l’estrès estan a l’ordre del dia en la societat actual. Potser per això el taitxí, el txikung i el ioga són activitats que cada cop tenen més practicants. Ara el Centre Cívic Guinardó ha posat en marxa un taller que combina aquestes i altres disciplines orientals, que, segons els experts, permeten equilibrar el cos i l’ànima i contribueixen al benestar personal.
