L’educadora emocional Cristina Gutiérrez Lestón explica al Viure bé, de Dani Clavera, que la por és l’emoció més potent que sentim els humans i una de les que més condiciona la nostra manera de pensar, decidir i actuar. Autora de Líbrate del miedo (Grijalbo), defensa que sovint la por és falta d’informació i que, quan no l’afrontem, acaba parlant per nosaltres i limitant la nostra vida.
Gutiérrez Lestón reflexiona sobre l’ansietat, l’autoestima i la importància de cultivar una millor educació emocional per entendre què sentim i desenvolupar les eines necessàries per gestionar-ho. Defensa que aprendre a relacionar-nos amb les emocions des de petits pot ajudar-nos a viure amb més benestar, llibertat i autenticitat.
“Quan la por decideix per nosaltres, deixem de fer moltes de les coses que voldríem fer”
Escolta el pòdcast aquí:
Tots els capítols en vídeo i àudio del Viure bé els pots trobar al beteve.cat/viure-be i a Spotify.
