Escolta aquesta notícia
La periodista i professora de ioga Cristina Giner Leal defensa al Viure bé de Dani Clavera que el ioga va molt més enllà de les postures: és una manera de viure que ens convida a escoltar el cos, sortir del pilot automàtic i donar més importància al fet de ser que no pas al de fer.
A partir del seu llibre Tu también eres yogui (Larousse), reflexiona sobre com incorporar aquesta filosofia a la vida quotidiana per parlar-nos millor, reduir l’autoexigència i viure amb més calma i consciència.
“I si intento fer una mica menys i estar una mica millor, per què ens fem això?”.
Cristina Giner Leal
Tots els capítols en vídeo i àudio del Viure bé els pots trobar al beteve.cat/viure-be i a Spotify.
