Fer exercici en parella, apart de resultar més divertit, pot comportar un extra de motivació a l’hora de posar-se en forma. A més, aquest tipus d’activitats conjuntes, ajuden a millorar l’autoestima, la confiança, el vincle afectiu i, fins i tot, enfortir la vida sexual. La nostra col·laboradora, la Clàudia Carol, mostra una rutina de 4 exercicis per treballar els braços, les cames i el cos amb la parella.

Comparteix a: