És una activitat que busca canviar la manera com ens movem exercitant tot el cos. Hi ha 5 exercicis diferents que treballen l’estabilitat, la força o la resistència de manera molt intensa. Pocs segons però al màxim de la capacitat de cadascú. Així, segons diuen, s’aconsegueix un nivell de concentració molt alt i l’alliberament de l’estrès.

Comparteix a: