La teràpia Gestalt és, junt amb la psicoanàlisi i la teràpia conductual, una de les eines més utilitzades pels psicoterapeutes. Té elements d’aquestes dues escoles amb la finalitat d’adaptar-se al màxim a les necessitats de la persona. Per la terapeuta Yvonne Muñoz Lefebvre, “en funció de les necessitats podem anar enrere”, que és el que sobretot fa la psicoanàlisi, però “sobretot treballem en l’aquí i l’ara”, en la presencialitat.
Per Muñoz Lefebvre, “la Gestalt és més que una teràpia, és una filosofia de vida”. La terapeuta diu que l’objectiu és aconseguir “mantenir-se en la vida atent i observador” i “procurant donar una resposta assertiva i respectuosa, tenint en compte totes les parts implicades”.
Parlar amb una cadira buida
Una de les eines més característiques que fa servir la teràpia Gestalt és la tècnica de la cadira buida. Consisteix a aconseguir que la persona projecti imaginàriament una altra persona, un sentiment o un conflicte a una cadira buida, i començar a establir-hi un diàleg en primera persona.
Per Muñoz Lefebvre aquesta solució “va molt bé” i diu que funciona “inclús amb una persona que ja no hi és, que està morta”. Per la terapeuta amb aquest exercici, “la percepció de la persona després canvia moltíssim”.
