Defensar-se no implica necessàriament atacar. De vegades, n'hi ha prou amb una resposta contundent. KARIN KONKLE , professora del taller d'autodefensa "Quan parlem amb una persona, el missatge que rep aquesta persona, només un 7% d'aquest missatge són les paraules que fem servir. Aleshores, el 55% és la imatge visual que tenim, l'aspecte que tenim en donar aquest missatge. Això inclou la posició física, la postura, la cara i un 38% és el to de veu que fem servir. Això vol dir que el missatge no és tan impactant com la manera com donem aquest missatge." La comunicació juga un paper essencial en la resolució de conflictes. De fet, és un dels pilars d'aquest taller, pensat per a dones que volen aprendre autodefensa. Aquí, la Karin les ajuda a resoldre qualsevol tipus de situació conflictiva que els pugui sorgir en el dia a dia. Des de gestionar una baralla entre conductors fins a aprendre a tranquil·litzar una persona desconeguda. OLGA SERRAT, alumna "És molt interessant saber que les relacions entre persones són molt difícils. I hi ha molts conflictes i veure com has d'actuar quan s'enfada la teva mare o la teva parella, com has d'actuar." Totes les explicacions de la Karin es practiquen després amb jocs de rol. "La teoria sense una experiència física, no serveix de res." ISA SANPEDRO, alumna "Hi ha coses que, per exemple, a l'hora de dir els missatges contundents. Són coses bàsiques, però fa falta que t'ho diguin per adonar-te que si que et poden servir." L'objectiu és que les dones augmentin la seva autoestima i se sentin fortes per afrontar qualsevol situació.

El Punt d’Informació i Atenció a les Dones (PIAD) de les Corts organitza un taller d’autodefensa per a dones al Centre Cívic Riera Blanca. Està pensat per a tot tipus de persones, no només aquelles que han patit violència masclista en algun moment de la seva vida. L’objectiu de les sessions és que se sentin capaces de gestionar qualsevol situació de conflicte que els pugui sorgir a la vida.