Protecció Civil ha publicat una guia amb pautes i consells per tenir cura d’un mateix i de les persones vulnerables del seu entorn durant la situació de confinament durant la crisi del coronavirus. Al web s’hi parla de l’autocura, i inclou indicacions per a una correcta alimentació, la higiene, el son i l’oci, ja que amb el confinament decretat amb l’estat d’alarma, han canviat els nostres hàbits ordinaris. També hi ha recomanacions per teixir una xarxa veïnal per detectar i ajudar les persones més vulnerables de l’entorn.
Consells bàsics d’autocura a casa
Els consells de l’autocura recomanen assumir correctament l’estat d’alarma i respectar el confinament, i per això també demana planificar bé les sortides de casa que s’hagin de fer, per tal de minimitzar l’exposició a l’exterior i els possibles contagis de covid-19. A més, dona recomanacions per a una bona convivència a la llar, respectant els espais de cadascú, en un moment en què les persones han de conviure durant un llarg període.
També s’aconsella mantenir el contacte amb la gent del teu entorn de manera telemàtica, i mantenir-se informat, però evitant la sobre exposició a les notícies relacionades amb el coronavirus, i sobretot, fer-ho per canals oficials per evitar les notícies falses. Alhora, s’hi poden consultar pautes per poder teletreballar de la millor manera possible. Hi ha recomanacions específiques per a infants, adolescents, gent gran i cuidadores de persones dependents.
Fer xarxa per ajudar els més vulnerables
En aquest moment d’aïllament a les llars, Protecció Civil anima a crear xarxes veïnals de manera solidària per resoldre les necessitats de persones i famílies en situació de vulnerabilitat. Per això, es proposa que els qui vulguin col·laborar, piquin a casa els veïns, deixin una nota a l’escala o a la seva xarxa social, o els truquin per telèfon si saben que poden necessitar ajuda.
El web indica els perfils de persones vulnerables i les necessitats que poden presentar. Per exemple, treure a passejar el gos del veí que no ho pugui fer, baixar-li les escombraries o tenir cura dels fills dels qui hagin de fer una compra puntual o anar a treballar. També es demana que es facin trucades a la gent que es troba sola, especialment la gent gran, i iniciar-los en les noves tecnologies per combatre la soledat.
