Carlos Fernández, director mèdic del grup NC Salut, ha explicat en una entrevista a Barcelona FM que cal mantenir una ingesta equilibrada basada en la dieta mediterrània, sense fer cas de les anomenades dietes miracle. Segons Fernández, cal “esmorzar sense complexes” i fer els cinc àpats diaris per arribar al vespre controlant la gana.
A més de tenir cura del que es menja, l’exercici és el gran protagonista a l’hora de mantenir la línia i combatre l’augment de pes provocat pels àpats nadalencs. Entre els qui s’han proposat fer esport aquest 2016 i els que ja ho feien abans, els corredors que han sortit a fer exercici aquest dijous coincidien que els excessos del Nadal suposen una motivació per decidir-se a moure l’esquelet.
