La nutrició és un dels aspectes que, actualment, té més importància fora del que és estrictament l’entrenament esportiu del corredor popular. Buscar els millors aliments, la dieta més adequada i els suplements necessaris és molt important per tal d’optimitzar el nostre rendiment. Per aquest motiu parlem amb la dietista i nutricionista Martina Rebull, @comeypedalea a Instagram.
La dieta increïble d’Usain Bolt
En les seccions coneixerem l’ugali, l’aliment secret dels atletes kenyans, una aportació semblant a l’arròs o als cereals, però amb algunes particularitats. També us explicarem la dieta curiosa d’un dels considerats millors atletes de la història. El doble campió olímpic Usain Bolt va alimentar-se d’una forma poc habitual i absolutament monòtona durant els 10 dies que va estar-se a Pequín durant els Jocs del 2008.
