compartir
Entrenar-se i fer-ho bé és una de les claus del rendiment esportiu. La condició física i mental és molt important per a qualsevol atleta, però tothom sap que la base és l’entrenament. I no només és sortir a córrer, és fer treball muscular, és cuidar el cos i també és descansar. En l’episodi d’aquesta setmana coneixerem molts d’aquests aspectes amb Andreu Novakosky, exatleta i entrenador, entre d’altres, al CA Laietania, i responsable de mig fons, fons, cros i ruta de la Federació Catalana d’Atletisme.
Entrenament, El Guerrouj i la rivalitat d’Ovett, Coe i Cram
Qualsevol corredor popular té clar que l’entrenament és la base per estar en forma i per afrontar els reptes que vulguem tirar endavant. Cal fer cas d’aquella màxima de “No pain no gain”?, és a dir, sense patiment no hi ha millora? En aquest capítol sortirem de dubtes i també coneixerem un dels millors atletes de la història, Hicham El Guerrouj, i la rivalitat britànica del mig fons dels anys 80 entre Steve Ovett, Sebastian Coe i Steve Cram.
Escolta el pòdcast aquí:
