El litoral barceloní permet practicar una diversitat d'esports molt gran, com per exemple el rem, el pàdel surf o la natació en aigües obertes. Des de fa un temps s'ha creat una xarxa d'itineraris per nedar a la costa catalana, que porten el nom de Vies Braves. SERGI MIRAPEIX instructor de les Vies Braves "És una xarxa d'itineraris que estan distribuïts per la Costa Brava i per la costa de Barcelona que en total sumen aproximadament uns 30 quilòmetres, i el que volem és donar a conèixer aquesta opció que et dóna el litoral de Catalunya, perquè la gent practiqui esport a mar obert." A Barcelona n'hi ha quatre d'entre 600 metres i un quilòmetre i mig de distància, són d'accés públic i gratuït, i fins hi tot s'ha creat un calendari de trobades per nedar amb un instructor. SERGI MIRAPEIX instructor de les Vies Braves "Avui hem fet una sortida en grup que consisteix a nedar en l'itinerari marítim que hi ha aquí a la ciutat de Barcelona. Concretament, és un itinerari que té 1.200 m, que com podem veure surt d'aquí davant de l'Espai de Mar, un centre municipal de l'Ajuntament de Barcelona. Hem fet un recorregut gairebé fins a l'Hotel Vela i hem tornat, anar i tornar són un 2.400 m. El que fem servir és banyador i ulleres per veure el fons marítim, i casquet de bany, i sí que recomanem que tothom porti una boia de seguretat, primer perquè ets visible, perquè et vegin i no tinguis cap accident; i després com a mesura de seguretat, perquè si et trobes malament, et pots recolzar a la boia, pots portar-hi aigua a dins, el mòbil... És important fer-ho en grup per temes de seguretat, anar amb algú que t'acompanyi, en aquest cas jo acompanyo els nedadors."